Bạn có từng chìm trong bóng tối, trằn trọc, đếm từng tiếng đồng hồ trôi qua và tự hỏi làm sao để có giấc ngủ ngon? Mất ngủ - "kẻ thù thầm lặng" đang dần bào mòn sức khỏe, tinh thần và hạnh phúc của bạn, khiến bạn kiệt sức, uể oải, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
Đừng lo lắng, Inner Space hiểu được cảm nhận của bạn và thương gửi đến bạn cách để có giấc ngủ ngon hiệu quả trong video này. Cô Trish Summerfield đã từng có hơn 30 năm thực hành và truyền đạt các phương pháp làm mạnh tinh thần, cô đã giúp đỡ hàng ngàn người vận dụng được cách giảm mất ngủ và có một cuộc sống cân bằng, làm việc hiệu quả hơn, tâm trạng thoải mái hơn.
Hãy ứng dụng các phương pháp trong video và chia sẻ cho những ai cần. Đừng để mất ngủ "nuốt chửng" hạnh phúc của bạn!
Cùng nhau thưởng thức ngày mới an vui và lắng nghe podcast Inner Tip nhé.
------------
Diễn giả là tấm gương người thật - việc thật: Diễn giả Trish Summerfiled - Người tạo ra 180 chương trình "Làm bạn với con" và "Quà tặng cuộc sống" cho Đài truyền hình Việt Nam, tác giả sách Tư duy tích cực.
-------------
Tua nhanh đến phần bạn đang cần để tiết kiệm thời gian:
04:32: Bài thí nghiệm “giấc ngủ là bạn của tôi”
06:19: Bí mật lớn về cỗ máy tâm trí và sự ảnh hưởng đối với giấc ngủ của bạn
07:50: Bài tập tạo “khoảng dừng” hít vào bình an và điềm tĩnh cho tâm trí
--------
Inner Space Việt Nam là trung tâm hoạt động vì cộng đồng về lĩnh vực sức khỏe tinh thần, có mặt tại Việt Nam hơn 25 năm. Thuộc Hội Khoa Học Tâm Lý - Giáo Dục TP. HCM (Chi hội Innerspace – Sống đẹp. Giấy phép số: 10/QĐ-HKHTLGD)
Bằng cả tấm lòng, Inner Space chân thành gửi lời cám ơn tất cả các tình nguyện viên đã cùng Inner Space tạo nên video giá trị này.
--------
Kết nối với các kênh chính thức của Inner Space, bạn nhé!
● Website: https://innerspace.vn/
● Facebook fanpage: https://www.facebook.com/innerspacevn
● Tiktok: https://www.tiktok.com/@innerspacevn
● Instagram: https://www.instagram.com/innerspacevn
● App iOS: http://ldp.ink/3yOOO & Android: http://ldp.ink/8LpkM
● Spotify: https://open.spotify.com/show/71zu6Wt34PIIqXybGxUfd4
● Voiz FM: https://voiz.vn/channels/71
** LƯU Ý: Bất kỳ kênh thông tin nào khác ngoài những kênh bên trên đều không thuộc về Inner Space.
--------
► Không chỉ nghe và biết, hãy ứng dụng phần chia sẻ này vào cuộc sống thực tế với hoạt động trải nghiệm "Inner Me - Tôi thật sự": https://innerme.innerspace.vn/
► Bạn ơi, cũng hãy để lại phản hồi hay mong muốn hợp tác tại comment, email info@innerspace.vn hoặc hotline 0379996867 cho chúng mình.
© Bản quyền thuộc về Inner Space Việt Nam - Bạn không Reup
© Copyright by Inner Space Vietnam Channel ☞ Do not Reup
#CachGiamMatNgu #InnerSpace #InnerSpaceVietNam #InnerTip #MatNgu #InnerMe
